11/23ラストナイトランご参加ありがとうございました!!来年も4月より始動予定


今年度ラストナイトランにご参加頂いた皆様、ありがとうございました‼

 

しかし、残念ながら昨日は雨…雨

その為、山室店2階のスペースで、ストレッチ&トレーニング講習を開催しましたぴかぴか (新しい)

皆さんが気になる『冬の時期のトレーニング』雪

 

インストラクターの宮崎さんからは、冬でもできる「インナーマッスルの鍛え方」や「手軽にできるストレッチ」も教わりましたひらめき

そして、何より大事なのは「アイドリングを続ける事」だそう‼

雪国富山はこの時期オフシーズンになってしまいがちですが、この2~3ヵ月を休んでしまうと台無しに冷や汗 (顔)あせあせ (飛び散る汗)

春からの始動に向けて、動き続けることの重要性を教わりました‼

 

 

続いて、太陽スポーツの柳原さんからは、『ランニングシューズの選び方』と『栄養講習会』を行って頂きましたくつダッシュ (走り出すさま)

 

ランニングシューズにも、「クッション性が高いもの」「グリップ力が高いもの」と目的に合わせて選ぶものが異なりますひらめき

また、膝を痛める原因となる「偏平足」を補助するための、「インソールの重要性」についても教わりました。

 

そして、スポーツをする人にとって特に重要な「栄養素」の話や、それを補助するプロテインの摂り方おにぎり

特に長距離を走るランナーが注意したい点を重点的に教わりましたひらめき

 

 

 

最後はランが出来なかったものの、「ためになったよ!」とお声がけも頂きました泣き顔ぴかぴか (新しい)

講師のお二人も、ありがとうございました揺れるハート

今年も皆さんのご参加とご協力のお陰で、無事に今年度のナイトランを終えることが出来ました。本当にありがとうございました‼

また来年度は、4月から始動予定!

それまで皆さんも、「アイドリング」を続けて頂き、桜にまた元気にお会いできるのを楽しみにしておりますほっとした顔ハートたち (複数ハート)

 

また、各種SNS・HP・ブログでご案内しますので、是非チェックして下さいね♬

【ナイトラン情報はHPへ】http://netz-novel-toyama.jp/store/page_2221.html


いよいよ明日開催、富山マラソン2017‼


 

富山マラソン2017は明日開催予定

 

 

 

本日事前受付が行われておりますが、皆さんもうお済でしょうかexclamation and question
台風の接近が懸念されておりますが・・・何とか天候が持ってほしいものですがく〜 (落胆した顔)台風
 

 

ノヴェルとやまも、富山マラソン2017を応援しております走る人ぴかぴか (新しい)

 

 
ノヴェルとやまのボランティアスタッフは、33.2km地点【第10給水所】大塚田園地帯にてお手伝いをさせて頂きますexclamation
写真は昨年の様子カメラ
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魔の30kmを過ぎたあたり、かなり辛い区間かと思われます・・・バッド (下向き矢印)バッド (下向き矢印)
精一杯の声援と給水で、ランナーの皆様をサポートしたいと思います‼

 

そして、ノヴェルとやまからもランナーが多数出場手 (チョキ)ハートたち (複数ハート)
コチラの【オリジナルTシャツ】を着用しているスタッフを見かけた際は、是非声援をお願い致します‼

 

その他、お知り合いや家族・お友達が走られる、という方は、コチラのアプリでランナーの位置が分かるそう目ひらめき

 

是非チェックしてみてくださいねるんるん (音符)
台風に負けず‼完走目指して頑張って下さい指でOKぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)

 

富山マラソン公式サイトはコチラ➡http://www.toyamamarathon.com/

10/25ナイトランご参加ありがとうございました!!次回は11/15(水)19:00~


★ナイトランレポート★10/25ナイトランご参加ありがとうございました‼

最近は、夜もかなり冷え込みますねあせあせ (飛び散る汗)

そんな中、今回は12名の方にナイトランにご参加頂きましたほっとした顔ひらめき

今回は布瀬南公園を出発し、護国神社大和前を通って帰ってくるコースダッシュ (走り出すさま)

寒くてなかなか身体が動かない中、走り方講座から始め、徐々に温めていきます・・・グッド (上向き矢印)グッド (上向き矢印)

そして、今回の参加者の約9割が、10月29日に行われる『富山マラソン2017』への出場者という事が判明冷や汗2 (顔)雷

ここで「完走しますdouble exclamationと意気込みを語って頂いた方もウッシッシ (顔)ハートたち (複数ハート)

何とか雨に合わずに完走できました走る人走る人走る人

このところ、夜は気温が低く、身体が温まらない中のランはケガもしやすいので、ランナーの皆様はお気を付け下さいねあせあせ (飛び散る汗)あせあせ (飛び散る汗)

さて!次回は、11月15日(水)19:00~ノヴェルとやまY-town山室店発のランニングダッシュ (走り出すさま)詳細は弊社HPをご覧くださいるんるん (音符)

お申込みは下記フォームより!是非お気軽にお問い合わせ下さいさくらんぼ
https://goo.gl/forms/rCc8JbsAowITIWXG3


9/13ナイトランご参加ありがとうございました!!次回は10/25(水)19:00~


★ナイトランレポート★9/13ナイトランご参加ありがとうございました‼

先月は台風で中止になりましたので、約2ヵ月ぶりの開催ひらめき20名を超えるランナーの皆様にご参加いただきましたほっとした顔ぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)

 

 

本日の出発地点はノヴェルとやまY-town山室店城東ふれあい公園までぐるっと1周する約7.4kmのコースですひらめき

9月に入り、かなり走りやすい気候になってきましたグッド (上向き矢印)

城東ふれあい公園にて一度休憩ダッシュ (走り出すさま)こちらでインストラクターのレクチャーdouble exclamation

こちらのトラックを使って、ペース走走る人 5・6・7分/kmの3チームに分かれて、約400mを2周。インストラクターの指導の元、走る姿勢を整え、意識しながら走ります手 (パー)

富山マラソンを控えている方も多く、非常にタメになるレクチャーでしたほっとした顔ハートたち (複数ハート)

 

帰りも皆さん軽やかにるんるん (音符)ピースも余裕です手 (チョキ)

 

お帰りの際には、山室店から今月の「やまむろだより」のプレゼントプレゼントハートたち (複数ハート)

ランナーの皆さん、ご参加ありがとうございましたぴかぴか (新しい)

 

 

次回は、10月25日(水)19:00~布瀬南公園を出発地とするランニングダッシュ (走り出すさま)詳細は弊社HPをご覧くださいるんるん (音符)

お申込みは下記フォームより!是非お気軽にお問い合わせ下さいさくらんぼ
https://goo.gl/forms/rEaRaD0zmqn83Gv23


【次回開催予定】9/13(水)19:00~ナイトラン開催のご案内


★ナイトランレポート★9/13ナイトラン開催のご案内double exclamation

本日8/9に予定しておりました太陽スポーツ様とのコラボナイトランが、台風の影響で中止となりましたもうやだ〜 (悲しい顔)バッド (下向き矢印)

富山県にも、大雨警報多数の注意報が出ており、本日も足元が悪い事が予想されます。個人でランニングされる方は、十分にお気を付け下さいねあせあせ (飛び散る汗)雷

 

それでは、次回のご案内をさせて頂きますdouble exclamation

次回は、9月13日(水)19:00~ネッツトヨタノヴェルとやまY-town山室店を出発地とするランニングとなります手 (パー)

駐車場は、弊社正面の『お客様駐車場』をご利用くださいませほっとした顔ひらめき

詳細は弊社HPをご覧くださいぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)

お申込みは下記フォームより!お気軽にお問い合わせ下さいりんご
https://goo.gl/forms/MyW4kgRCX2nduoB52

 

本日中止の分も、来月は張り切って準備して参りますdouble exclamation皆様のご参加、お待ちしておりまーすうれしい顔ハートたち (複数ハート)