今年度ラストナイトランにご参加頂いた皆様、ありがとうございました‼
しかし、残念ながら昨日は雨…
その為、山室店2階のスペースで、ストレッチ＆トレーニング講習を開催しました
皆さんが気になる『冬の時期のトレーニング』
インストラクターの宮崎さんからは、冬でもできる「インナーマッスルの鍛え方」や「手軽にできるストレッチ」も教わりました
そして、何より大事なのは「アイドリングを続ける事」だそう‼
雪国富山はこの時期オフシーズンになってしまいがちですが、この2～3ヵ月を休んでしまうと台無しに
春からの始動に向けて、動き続けることの重要性を教わりました‼
続いて、太陽スポーツの柳原さんからは、『ランニングシューズの選び方』と『栄養講習会』を行って頂きました
ランニングシューズにも、「クッション性が高いもの」「グリップ力が高いもの」と目的に合わせて選ぶものが異なります
また、膝を痛める原因となる「偏平足」を補助するための、「インソールの重要性」についても教わりました。
そして、スポーツをする人にとって特に重要な「栄養素」の話や、それを補助するプロテインの摂り方
特に長距離を走るランナーが注意したい点を重点的に教わりました
最後はランが出来なかったものの、「ためになったよ！」とお声がけも頂きました
講師のお二人も、ありがとうございました
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今年も皆さんのご参加とご協力のお陰で、無事に今年度のナイトランを終えることが出来ました。本当にありがとうございました‼
また来年度は、4月から始動予定！
それまで皆さんも、「アイドリング」を続けて頂き、春
にまた元気にお会いできるのを楽しみにしております
また、各種SNS・HP・ブログでご案内しますので、是非チェックして下さいね♬
【ナイトラン情報はHPへ】http://netz-novel-toyama.jp/store/page_2221.html
」と意気込みを語って頂いた方も
