11/23ラストナイトランご参加ありがとうございました!!来年も4月より始動予定


今年度ラストナイトランにご参加頂いた皆様、ありがとうございました‼

 

しかし、残念ながら昨日は雨…雨

その為、山室店2階のスペースで、ストレッチ&トレーニング講習を開催しましたぴかぴか (新しい)

皆さんが気になる『冬の時期のトレーニング』雪

 

インストラクターの宮崎さんからは、冬でもできる「インナーマッスルの鍛え方」や「手軽にできるストレッチ」も教わりましたひらめき

そして、何より大事なのは「アイドリングを続ける事」だそう‼

雪国富山はこの時期オフシーズンになってしまいがちですが、この2~3ヵ月を休んでしまうと台無しに冷や汗 (顔)あせあせ (飛び散る汗)

春からの始動に向けて、動き続けることの重要性を教わりました‼

 

 

続いて、太陽スポーツの柳原さんからは、『ランニングシューズの選び方』と『栄養講習会』を行って頂きましたくつダッシュ (走り出すさま)

 

ランニングシューズにも、「クッション性が高いもの」「グリップ力が高いもの」と目的に合わせて選ぶものが異なりますひらめき

また、膝を痛める原因となる「偏平足」を補助するための、「インソールの重要性」についても教わりました。

 

そして、スポーツをする人にとって特に重要な「栄養素」の話や、それを補助するプロテインの摂り方おにぎり

特に長距離を走るランナーが注意したい点を重点的に教わりましたひらめき

 

 

 

最後はランが出来なかったものの、「ためになったよ!」とお声がけも頂きました泣き顔ぴかぴか (新しい)

講師のお二人も、ありがとうございました揺れるハート

今年も皆さんのご参加とご協力のお陰で、無事に今年度のナイトランを終えることが出来ました。本当にありがとうございました‼

また来年度は、4月から始動予定!

それまで皆さんも、「アイドリング」を続けて頂き、桜にまた元気にお会いできるのを楽しみにしておりますほっとした顔ハートたち (複数ハート)

 

また、各種SNS・HP・ブログでご案内しますので、是非チェックして下さいね♬

【ナイトラン情報はHPへ】http://netz-novel-toyama.jp/store/page_2221.html


ナイトランご参加ありがとうございました‼★次回6/14(水)19:00~


こんにちは、ナイトラン事務局です手 (パー)

先日17日開催のナイトランにご参加頂いた皆様、ありがとうございました

普段太陽スポーツさんをご利用の方にも沢山ご参加頂き、スタッフを含め36名でのランニングとなりましたぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)


しかしながら、走り始めてから降り出した雨が止まず…霧一向に止まず…霧霧

泣く泣くコース変更し、当初の予定の約半分、4.7km程の軽いランとなりました泣き顔失恋



ただ、今回よりお招きしたインストラクターのお二方がいらっしゃるお陰で、ランの途中も質問が止みません


「フルマラソン、今年はこのタイムで走りたい」

「自分のフォームはどうか?」

「楽に走るにはどうしたらいい?」

 

など、皆さんのギモン質問に答えて頂きながらのランでしたので、あっという間だったのではないでしょうかexclamation and question



ラン終わりには、太陽スポーツさんよりサプリメントの試飲や、ランニング後のストレッチについてご指導いただきランニングに+αで出来る事のでのアドバイスを頂きましたひらめき

 

次回は雨でないことを願うばかりdouble exclamation

次回開催は6/14(水)19:00~ランプジャック掛尾店を出発するコースです。

現在参加ご予約が20名を超えましたので、今回は特別に30名まで定員を増やして募集致しますdouble exclamation

 

是非ご予約はお早目に。
お問い合わせ・お申し込みははネッツトヨタノヴェルとやまナイトラン事務局まで。

Googleフォームより受付も致します。

【詳細】
日時 6月14日(水)19:00~ ※小雨決行
雨天時はランプジャック1階駐車場にてストレッチ&シューズ履き方講習
集合場所 ランプジャック掛尾店
参加料 無料
持ち物 給水・タオル・着替え・防寒具・ハンドライトなど
コース内容 約7km程度を会話ができるスピードで走ります。コースは当日発表

【お問い合わせ先】
ネッツトヨタノヴェルとやま株式会社
ナイトラン事務局
担当 稲田・田中龍太・佐々木知恵美
TEL:076-442-2122 FAX:076-442-2141
Mail:inada@netz-novel-toyama.jp